Anahata Yoga & Ganzheitliche Energie- Balance

 


Körperlich: Hilft bei Verstopfungen, Gestärkte Muskeln: Kaputzenmuskel (M. trapezius), Armstrecker (M. triceos brachii), Rückenstrecker (M. longissimus), Gesäßmuskeln (M. gluteus) Gedehnte Muskeln: Halsmuskeln, Brustmuskeln (hpts.M.pectoralis), gerader Bauchmuskel (M.rectus abdomini) Energetisch: Herz, Hals und drittes Auge Chakra. Sie energetisiert und aktiviert Geistig: Diese Körperstellung hilft dabei sich zu öffnen und zu befreien. Fördert das Selbstbewusstein
Körperlich: Funktion der Schilddrüse wird verbessert, die Wirbelsäule wird flexibel ,Nackenverspannungen können gelöst werden Gedehnte Muskeln: Nackenmuskeln, Kapuzenmuskel(M.trapezius), Rückenstrecker(hpts.M, longissimus) Energetisch: Halschakra, Geistig: Hilft dabei sich (so wie man ist, mit allen Anteilen) und seine Lebensaufgabe anzunehmen.

 

 

Nehme bewusst die Gedanken, Emotionen und Empfindungen in dir wahr. Beobachte es und lasse es dann loss.
Auflademeditation Lade dich mit Licht, Energie und Fülle auf